Todos os trabalhos
necessitam de uma ergometria correta. É preciso cuidar da nossa postura em
todas as atividades realizadas, visto que uma postura errada pode resultar em
sérias lesões. De fato, a educação postural deve ser aprendida e exercida desde
a infância, para assim, diminuir o número de adultos com doenças causadas pela
má postura, como no caso da LER, já que a maior parte dessas complicações tem
origem na infância ou adolescência.
Para estudar de uma
maneira saudável, deve-se utilizar uma cadeira confortável e com bordas
arredondadas, para não comprometer a circulação sanguínea dos membros
inferiores. O assento deve estar em uma altura onde a criança fique com os
braços apoiados na mesa ou no apoio da cadeira. É necessário também um apoio
para os pés. Os estudantes devem estar sentados com as coxas paralelas ao solo
e com os joelhos dobrados. A coluna deve permanecer reta, formando um ângulo de
90º. Essa postura é muito importante para que a pessoa sente sobre os ísquios,
os ossos responsáveis pelo empilhamento da coluna vertebral.
Um dos empecilhos para
a boa postura dentro da sala de aula é o fato das cadeiras serem padronizadas,
independentemente da altura e peso dos alunos. É recomendável que os pais
procurem ajuda médica quando perceberem que seus filhos estão com alguma
alteração na postura ou reclamando de dores na coluna.
Um estudo feito pela
fisioterapeuta Patrícia Lacombe em quatro cidades brasileiras, demonstrou que
21% da população entre 18 e 27 anos já apresenta algum tipo de problema na
coluna.
Publicado no: http://www.brasilescola.com/volta-as-aulas/
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